ENTREVISTA ENTRENADORA MONTSE SUÁREZ. NATACIÓN.

Montse Suárez, actualmente entrenadora del centro de tecnificación de la F. M , ha trabajado en varias comunidades:

Empezó su carrera en Asturias, en el club R. G. C. Covadonga, entre los años 85 y 90.
Del 91 al 95 trabajó en el País Vasco, para la Federación Vasca, en su centro de tecnificación de Izarra y S. F. Javier, sus primeros nadadores campeones de España e internacionales juniors e infantiles como por ejemplo, Aduna Badiola, Miguel Santaolaya, Aitor Burgoa, Idoia Amorrortu y sus primeros viajes con la selección Española, al absoluto junior de Viena en el 93, la Gimnasiada de Chipre en el 94, el europeo junior de Copenhage 95…
En el año 96 se viene a Madrid, trabajando primero en los clubs de Coslada y las Rozas, con campeones de España como Lorena Lorenzo, Virginia Martínez, Carlos Calderón ... Sigue viajando con la selección al europeo absoluto de Sevilla en el 97. Y ya en el 2000 se incorpora a la Federación Madrileña, en su centro de tecnificación. Aquí siguen sus nadadores siendo campeones de España, Esther Pineda, Alberto Indarte , internacionales en la Foje del 2003 como Gema Pineda, los infantiles empiezan a batir las primeras mejores marcas nacionales en Madrid, como Fabio Zamarreño, Angel de la Flor, Carlos Fdez. Cristina Moyano, Patricia Castro, Noelia Zorita, son internacionales con ella en la Comen de Portugal en el 06. Eduardo Solaeche, Ismael Rahmuni, Rocío Gomez en Chipre en el 08 y por esa línea parece que intentará seguir…


¿Cómo es tu deportista ideal? ¿y tu entrenador ideal?
El deportista ideal sería aquel seguro de si mismo, sociable, buen compañero, capaz de expresar sus emociones, sus dudas, alegrías. Competitivo. Con confianza plena en su entrenador y en su plan de trabajo.
El entrenador, sería aquel profesional capaz de aunar el ambiente exigente, duro, competitivo necesario en los entrenos día a día, con el buen ambiente en el grupo, capaz de hacer que sus deportistas trabajen duro pero disfruten y se diviertan con lo que hace. Motivador nato, “un conseguidor de sueños” de sus chicos, capaz de llevar a sus deportistas hasta las metas que ellos se marquen y un poquito más arriba. Aquel que con paciencia y profesionalidad, educa y pone límites a sus deportistas y les encauza hacia el trabajo duro que les llevara a las metas propuestas a corto y largo plazo.


¿Cómo crees que la psicología puede ayudar a los técnicos?
Para mí es fundamental. A todos los entrenadores nos resulta fácil llevar un grupo a principio de temporada, trabajar, motivar cuando las cosas van bien, se alcanzan las metas, no hay problemas entre los compañeros… Cuando esto no ocurre, o estamos en el momento clave de la temporada, a veces nos perdemos. Normalmente creemos saber lo que deben conseguir, pero no somos profesionales para darles las pautas más correctas, más efectivas o a veces, más rápidas para que lo hagan. La psicología nos hace darnos cuenta de los múltiples factores que afectan al rendimiento de nuestros deportistas, tanto en el entrenamiento como en la competición, para que todo vaya como ellos y nosotros esperamos. Los entrenadores nos centramos en 2-3 factores que controlamos bien, y creo que ya es bastante, pero el resto se nos escapa.


¿Cómo te sientes cuando ves que tus deportistas progresan? ¿y cuando no?
En mi caso concreto, que trabajo con gente joven, lo normal es que siempre progresen. Me siento segura, contenta, satisfecha, intento transmitir esas sensaciones al grupo.
Por otra parte, la falta de progresión o la progresión no adecuada te hace dudar, pero te estimula sobre todo a buscar nuevos caminos, nuevos métodos de trabajo, hablar más con tus compañeros, te hace adaptarte, modernizarte, y eso siempre viene muy bien¡
Las veces que no veo a mis nadadores progresar, o más bien cuando estos no consiguen sus objetivos, ”se me quedan clavadas las espinitas”, les digo a mis nadadores que me tienen mal acostumbrada, y sigo trabajando mi tolerancia a la frustración, que como mucho de ellos, la tengo muy baja. A veces, como ellos, necesito que un profesional me haga ver lo bueno, disfrutar de lo conseguido y sacarme esas espinitas. Y así afrontamos mejor la siguiente temporada.


¿Bronca o sermón?
Sermón nunca, al menos la idea de sermón que yo tengo, monólogo por parte de un entrenador con cara de cabreado y tono de voz elevado… Por experiencia se que a los 10 minutos dejan de prestar atención a lo que les dices.
Me gusta más la bronca corta y concisa, a veces, hasta preparada en la planificación semanal si el grupo necesita “despertar”. Y también de forma individual.
Lo mejor para terminar una semana dura, es una buena arenga, con los jóvenes si es en grupo funciona siempre ¡¡¡


¿Recomendarías a otros entrenadores trabajar con un psicólogo deportivo?
Por supuesto, siempre nos asaltan muchas dudas en este terreno, pensar que podemos abarcar todos los puntos importantes para que salga bien un entreno, a veces nos hace ser prepotentes. “Tener un buen coco para competir” es el quiz de la cuestión y no siempre sabemos conseguirlo, si nuestros chicos no lo traen de serie. Un psicólogo ayuda a nuestros deportistas, pero también a nosotros. Una psicóloga que considero muy buena profesional, me dijo un día, que la actitud del grupo, la mayoría de las veces es el reflejo de la actitud de entrenador. Yo lo creo y como no siempre estoy tan segura, alegre y optimista como mi grupo y mi nivel de entrenamiento me exige, yo a veces, también le pido cita…
Si algo destacaría siempre de mis grupos, es que además de entrenar duro, conseguimos pasárnoslo muy bien durante los entrenos.


Danos un consejo a los psicólogos desde tu experiencia como entrenadora.
Buff con la preguntita ¡Lo primero que se me ocurre es que tengáis paciencia con los técnicos y más con los españoles. Aún estamos “en pañales” en todas estas cuestiones, en general la gente es poco profesional y pasa y otras se cree tan profesional que siente que puede resolver todos los problemas que surgen en su grupo.
Hay que hacer ver, lo necesario que es y lo bien que resulta cuando se hace con profesionales y de forma continua. Sabemos que en casi cualquier país y en muchísimos deportes, dónde se entrena bien con un grupo de personas, se nota la presencia de un psicólogo, diariamente, en las concentraciones, en las competiciones. Fuera de España lo hacen casi todos, en España la elite de otros deportes también. En nuestro deporte empezaremos a cambiar, ¡seguro¡
Cuando la selección española empiece a contar en su equipo de apoyo con un psicólogo y viaje con uno, librando a los nerviosos entrenadores de dar charlas entre crono y crono a nadadores que ni conocen, y a los fisios de horas interminables de consolar, animar, arengar en la camilla después de un cansado masaje a los deportistas (hablo con conocimiento de causa, porque me ha tocado vivir muchas veces las dos situaciones, y aunque obramos siempre lo mejor posible, echándole corazón más que otra cosa, no somos profesionales del tema y los malentendidos siempre son muchos…) el panorama para que podáis desarrollar vuestro trabajo en los centros, los clubs será otro.
Si todos tenemos claro que talentos hay pocos, que en España hay que trabajar duro para conseguir algo y que “una cabeza amueblada” se puede y se debe entrenar, ya es hora de ponerse a ello, de ir a buscar a los profesionales que nos ayuden a ser más humildes a los entrenadores y a trabajar “el coco” de nuestros deportistas como lo hacemos con sus cuadriceps o bíceps.

ENTREVISTA DIEGO NOGUEIRA

¿Qué es lo que más te gusta de la natación?
El espíritu de superación que te exige un deporte tan competitivo, en el que no sólo interviene tu condición física sino también tu preparación mental.


¿Por qué te decidiste por la larga distancia?
No es que me decidiera por la larga distancia, es algo que me gustaría matizar, la larga distancia es igual que natación pura ,al mismo nivel , con la salvedad de que se practica al aire libre, asi que siendo nadador de fondo siempre hay que intentar evolucionar y probar cosas nuevas, pero no es que decidiera larga distancia , sino que los resultados más llamativos han sido los que he realizado en 5km, 10km y 25km pero nunca he descuidado la competición en piscina cerrada, mejorando mis marcas desde el 200 libre hasta el 1500 año a año.


¿Qué diferencia, a nivel psicológico, crees que se da entre los nadadores de larga distancia y el resto de nadadores?
Pienso que no tendría que haber diferencia a la hora de competir, ya que el pensamiento debe ser el mismo,(intentar ser el mejor), pero a la hora de entrenar un nadador de aguas abiertas pasa mucho tiempo consigo mismo, con todo lo que ello conlleva,( dudas, agotamiento mental, agotamiento físico) asi que todos estos condicionantes forman tu condición mental, la cual debe ser fuerte y firme, debes creer en ti mismo y saber que lo que haces sirve para algo.


¿Qué es lo que más te motiva a la hora de entrenar?
El saber que estoy haciendo algo bien, el dar el 100% en algo siempre es gratificante, el espíritu de superación , y el pique sano con los compañeros, no me gusta que me gane ni mi sombra, pero en cuanto el entrenamiento ha terminado todos mis compañeros son mis amigos.


¿Y qué es lo que más te motiva a la hora de competir?
Desde mi punto de vista , después de 5 años compitiendo en aguas abiertas pienso que el principal valor de un nadador es el tener claro tus metas y luchar por ellas, sabiendo que en el 90% de las ocasiones va a ser muy difícil conseguirlo , pero como siempre me digo “Si quieres alcanzar la luna debes de aspirar a ir al sol”.


¿Tienes algún "truquillo" o técnica para superar los malos momentos?
Creo que el único truco es el ser constante y nunca desfallecer, pensar que esto es un deporte que amas y te divierte, en los malos momentos es cuando hay que entrenar mejor, porque lo más sencillo es correr cuando vas bien pero lo que te va a ayudar a mejorar es superarte en esos malos momentos y lo recordarás en la competición.


¿Qué te dices a tí mismo cuando te encuentras mal en el agua y tienes que continuar?
Pues creo que como me digo en mi día a día, soy un privilegiado y debo de aprovechar la oportunidad que tengo de hacer lo que más me gusta. Y como he dicho en la pregunta anterior, que es en esos malos momentos cuando hay que correr más porque son los que simulan una situación límite para tu cuerpo y son los que te harán crecer como nadador en el agua.
8. ¿Qué le dirías a otros nadadores para que probaran con la larga distancia?
Creo que es una disciplina nueva que está muy marginada por todos, empezando por la federación madrileña, pasando por la federación española y terminando por los clubes. Creo que se merece un respeto que solo sabemos los que hemos estado dentro, desde fuera parece que todo es muy sencillo y no se valoran los resultados obtenidos, pero el nivel internacional no tiene nada que envidiar a un 100 Libres donde cualquier nadador español se conoce los 8 primeros de los juegos olímpicos de Pekín , sin embargo si preguntáramos por solo un nadador de aguas abiertas que fuera a Pekín no sabrían decirte el nombre de ninguno.


¿Qué consejos le darías a los que empiezan a competir?
Tanto a los que empiezan a competir en piscina como en aguas abiertas , solo decirles que no se preocupen si no consiguen buenos resultados ,porque si crees en lo que haces , confias en tus entrenadores y eres constante en los entrenos los resultados llegarán tarde o temprano.

SWIMIND

QUEREMOS QUE PARTICIPES

¡¡¡¡Hola a todos y todas¡¡¡¡¡¡¡¡
Como podeis comprobar queremos abarcar, y sin que se nos olvide ninguno, a todos los deportes acuáticos. Para ello hemos incorporado a nuestro blog principal enlaces para las diferentes disciplinas acuáticas: NATACIÓN, NATACIÓN SINCRONIZADA, SALTOS Y WATERPOLO.Pero...... están vacíos¡¡¡¡¡¡¡¡ Nosotros nos esforzaremos al 100% en hacer que funcione pero necesitamos vuestra colaboración, la de todos¡¡¡¡ Técnicos, deportistas, padres...Queremos que nos pidais y nos sugerais qué os interesa, qué os falta, qué leer, qué hacer....Nuestro objetivo es CRECER juntos y entre todos y todas será más fácil.

¿EMPEZAMOS?
swimind@gmail.com